التخطي إلى المحتوى الرئيسي

مميزة

ريجيم نحت الجسم لسالي فؤاد: 300 سعر حراري في وجبات سالي فؤاد

ريجيم سالي فؤاد السريع هو ما يبحث عنه جمع كبير من أًصحاب الأوزان الثقيلة، من خلال موقعنا سنسرد لك عناصر غذائية ستدهشك أثناء معرفتك لك، وكيف لها أن تثمر بنتيجة مختلفة وتنقص الوزن لأكثر من 3 كيلو جرامات في فترة 3 أيام فقط نعم إنه ريجيم الثلاث ايام سالي فؤاد . أهم العناصر الغذائية الموجودة في وجبة سالي فؤاد للريجيم تتمثل العناصر في: 2بيض مشكل+ شريحتين من الخيار+ ربع رغيف خبز وتعتبر تلك وجبة الإفطار ومن الممكن تزويدها بكوب برتقال فريش غير محلي. إذا شعرت بالجوع لفترة قصيرة بعد الإفطار، تناول شريحة من الخيار أو حبتين من اللوز أو شريحة كمثري. اقرأ أيضا: جورجيا واذربيجان أفضل اماكن للسفر . وجبة الغذاء الرئيسية سمك خالي من الزيوت من الممكن شويه. سلطة مكونة من مجموعة من الخضراوات الطازجة تحتوي على: ·          خس ·          جرجير ·          فجل ·          خيار تناول معهم نصف كوب من القهوه أو حليب بدون وضع السكر خاصةً في فترة الغذاء. تعرف على: أنظمة مختلفة ريجيم سالي فؤاد . عشاءك مع سالي فؤاد علبة زبادي مع القليل من الليمون. أيضًا   إذا لم من محبي الليمون يمكنك إضافة 6 نقاط من فيتا

رجيم اقتصادي وسهل وغير مكلفtag:blogger.com,1999:blog-3972821246971231604.post-6120137226505218233tag:blogger.com,1999:blog-7666211500777986957.post-5763184764437723579

 رجيم اقتصادي وسهل وغير مكلف، من المعروف أنه يوجد العديد من الطرق لجعل الإنسان ينقص من وزنه ويصل إلى الوزن المثالي الذي طالما حلم به، ولكن أغلب هذه الطرق تكون ذات تكلفة عالية، ولا يستطيع من هم محدودين الدخل القيام بها، لذلك نحن اليوم سنقدم اليكم 10 نصائح سالي فؤاد للتخسيس لتتمكنوا من عمل رجيم مثالي وغير مكلف وفي غاية السهولة والمرونة، والأهم من كل ذلك انك لن تحرم نفسك من أشياء كثيرة كما هو يشتهر به كل ما هو رجيم أو نظام غذائي أو حمية، خاصة أنه يوجد الكثير من الناس لا يستطيعون التحكم في رغباتهم تجاه الاكل بالأخص الوجبات السريعة والحلويات وتعد هذه الأكلات هي السبب الأساسي في زيادة الوزن، لذلك سيدور مقالنا اليوم حول رجيم اقتصادي وسهل وغير مكلف.

رجيم سالي فؤاد الجديد 

تعتمد سالي فؤاد خبيرة التغذية والشيف الكبيرة في عالم الصحة والأطعمة الصحية الغير مشبعة بالديون على استبدال مكونات المأكولات التي يفضلها أغلب الناس إلى مكونات أقل ضررا بصحة الإنسان، ولذلك حتى تنتج نفس الطعم ولكن دون سعرات حرارية عالية واكتساب وزن زائد، على سبيل المثال عجينة البيتزا سالي فؤاد فهي مثال حي على هذه النظرية الرائعة والفعالة، في السطور القليلة القادمة سنقدم لكم رجيم غير مكلف ومشبع.

رجيم مشبع وينحف

الإفطار

  • واحد كوب من الشاي القهوة ويفضل استخدام سكر الدايت للتحلية بدلا من السكر العادي، حيث أنه لا يحتوي على سعرات حرارية عالية ويعطي مذاق ولا اروع وهو لا ينطبق مع رجيم التمر واللبن سالي فؤاد، وفي حالة الرغبة في إضافة اللبن فمن الأفضل أن يكون خالي الدسم.
  • بيضتين مسلوقتين أو ثلاث معالق من الفول ويفضل عدم إضافة زيت كثير إلى الفول.
  • قطعة جبن قريش مع خيارة.
  • ربع رغيف.

الغداء:


  • احرص في هذه الوجبة على تناول طبق كبير من السلطة لانه مفسد جدا ويعطي شعور عالي من الشبع، ولا تنسي إضافة الورقيات الي طبق السلطة الخاص بك مثل الجرجير والبقدونس.
  • شوربة خضار دون إضافة البطاطس للتقليل من نسبة النشويات التي تدخل إلى الجسم.
  • ربع دجاجة أو شريحة لحمة كبيرة أو سمكة مشوية او علبة تونة مصفاه من الزيت.
  • اربع معالق رز أو مكرونة أو ربع رغيف عيش اسمر.

العشاء:

  • عدد واحد زبادي أو لبن خالي الدسم، يفضل إضافة نصف ليمونه إلى الزبادي.
  • قطعة حبن قريش مع سلطة.

المصدر:

helthline

tag:blogger.com,1999:blog-3972821246971231604.post-6120137226505218233tag:blogger.com,1999:blog-7666211500777986957.post-5763184764437723579

المشاركات الشائعة